na jakie

Kuka, nie orientujesz się jakie reguły były na gali Rings Holland - There Can Only Be One Champion, w której Yvel zmierzył się z Joop Kasteel'em?

Co do box siadów to jeszcze jakiś zapas pozostał ale za dużo nie zwojuję przez słabą genetykę nóg i złamania jakie przeszedłem w przeszłości . Pozdro. i trzymam za słowo że będziesz wpadał te zdania trzeba skosowac z wlasnej psychiki na forum moge skasowac post ale w codziennym postrzeganiu siebie to ty masz byc moderatorem te zdania nie maja [...]

Nie skłamię, jeśli napisze, że zawsze wykupuję wszystkie Carni Aquy jakie są na półce sklepowej. Z reguły jednak wiele ich nie ma, więc wcale dużo tego nie wychodzi. Ludzie naprawdę szybko je wykupują i sam nawet jestem lekko zaskoczony tak dużą popularnością Carni Linów. Ostatnio byłem parę dni w Świnoujściu - obskoczyłem trzy Polo Markety, by w [...]

Milenka, a jakie Ty masz samopoczucie na takich meganiskich ww?

Podłacze sie i zapytam jakie dawkowanie Vitafit, czy takie jak podaja na allegro w aukcji? jak z dniami nietreningowymi.. ?

korwa co ty myśłisz,że mam foty wszystkich na kompiefakt zalany jest 148kg,ale siła też jest,a 80 przy takiej formie jak teraz mam i cyklach jakie mam zamiar pojechać,no problemo Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-17 13:35:22

Jakie tam ciężkie, gorzej wytrzymać ten głód na niecałych 2000kcal

A jakie ćwiczenia na tej siłowni?

A co do Wegli jakie dać zeby były nie proste ? przykłady na normalną kieszeń ?? zamiast margaryny może być zwykłe masło ? czym się różnią węglowodany z chleba wiejskiego od pieczywa razowego? (dużo diet z neta zawiera pieczywo razowe ) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-18 15:21:28

Czyli jak mam w diecie 535 zapotrzebowania a mam tylko 290 to może to mocno wpłynąć na rozrost masy mięśniowej?. Jeśli tak to jakie produkty mają dużo Węglowodanów i dokładnie ile mają . A dla ciebie sog jak wejdzie

Radze przeczytać cały temat od początku. W 1. poście masz o powtórzeniach 15, 10, 5. Na razie korygowany był Twój plan. To, jakie będziesz sobie robił progresje to tylko i wyłącznie Twoja sprawa.

I dlatego właśnie są już obostrzenia w reklamach, czego jeszcze niedawno nie było. Ludzie, w tym niestety Polacy, masowo łykają magiczne pigułki i efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet [...]

[...] żywności" napisało sobie artykuł. Właśnie sobie wcinam paprykę i tak się zastanawiam. Przyjmując nadmiar wit. C (nadmiar ze źródeł syntetycznych i naturalnych), jakie mogą być proporcje przyswajalności? Czy syntetyk będzie w komórkach, a naturalna wydalona, odwrotnie czy trochę tego, trochę tego? Zastanawia mnie okres oczyszczania [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: ok.60 ;( 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Weansley: Dzięki za sog'a i zachęcam do skorzystania z programu. Czekam również na sugestie, co możnaby poparwić lub jakie funkcje byłyby przydatne. Jeszcze dzisiaj postaram się wrzucić nowszą wersję z poprawionym błędem, o którym wspomniał Andrews66. Zmieniony przez - robocik81 w dniu 2010-07-19 13:18:06

mógłby ktoś rozpisać w jakie składniki powinien być bogaty każdy posiłek (tzn kiedy najwięcej białka ww i tłuszczu) bo gdzieś był taki temat ale nie mogę go znaleźć. Jestem na starcie układania diety i bardzo by mi się to przydało

Jakie plany przerabiałeś? Wyniki w siadzie, mc i wl ? Taką ankiete daj: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

[...] zbyt wiele jak na własne możliwości - ja zacząłem z poziomu 90s trucht / 20 sek sprint (chcialem 25 ale nie było sensu). W truchcie chodzi tylko o odpoczynek...nie ważne jakie masz tam tętno - ważne żeby było takie i trwało tyle byś mógł odsapnąć do kolejnego sprintu, który znowu zadłuży tlenowo twój organizm co jest celem tego HIITu. Wkoncu [...]

Ja wiadomo jakie mam zdanie, jak boli znaczy, ze cos jest, jak pisalam moze jakies przeciazenia. I na pewno nikt nie zabroni cwiczen, raczej nakaze

Poprawka Wg kalkulatora moje dzienne zapotrzebowanie na W, B i T, przy treningu: poranne bieganie 1h oraz trening siłowy 1h lekki wynosi: W – 162g B – 210g T – 70g Przykładowy jadłospis: 7:00 trening - bieganie 8:00 1. Śniadanie: - jajecznica z 2 jajek + pomidor + szczypior - sałatka ( pomidor + sałata + ogórek + [...]